Impuls | BESSER SCHLAFEN! So Schläfst du erholsamer, geerdeter und hast mehr Kraft.

Shownotes

Ihr Lieben, Heute geben wir dir Impulse, Tipps und Ideen rundum den gesunden und heilWirksamen Schlaf.

Schlafen ist Lebenswichtig.

Die Funktionen von Schlafen kennst du sicherlich und wir wiederholen die wichtigsten hier für dich: Körperliche Regeneration Abbau von schädlichen, krankheitserregenden Stoffen Verarbeitung bzw. Integration der täglichen Erlebnisse (Übertragung von zwischengespeicherten Erinnerungen aus dem Hippocampus in das Langzeitgedächtnis des Großhirns) (Aus-)Sortierung von Nervenverbindungen im Gehirn Das Vergessen von Unwichtigem Festigung und Integration/Heilung Stärkung des Immunsystems Wie ist dein Schlaf? Wir geben dir Tipps, wie du - auch ohne Partner - erkennen kannst, wie du schläfst.

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